Mes accompagnements
Mes accompagnements sont personnalisés. Ils s’appuient sur trois piliers :
✅La micronutrition pour aider à corriger les dysfonctionnements du métabolisme, et les symptômes des maladies chroniques
✅Des outils pratiques inspirés des TCC pour adopter sereinement de nouvelles habitudes alimentaires
✅ Des ateliers de cuisine saine ( à venir) , pour apprendre à organiser des repas simples et équilibrés sur la semaine.
Avec moi, pas de restriction inutile, ni frustration ! ❌
🎯Mon objectif :
A l’issue de votre accompagnement , vous aurez le plaisir de retrouver :
🌿 Une relation apaisée avec la nourriture sans restriction
🌿Votre poids naturel et le plaisir de se sentir à nouveau bien son corps
🌿Le plaisir de manger sainement sans frustration
🌿Ce que mes accompagnements incluent:
Un Bilan diététique
Un première consultation d’1h à 1h30 pour apprendre à vous connaître, diagnostiquer les erreurs dans votre alimentation, et mettre en place une stratégie personnalisée de perte de poids.
Un Plan personnalisé
A l’issue de votre bilan, vous recevrez votre plan alimentaire personnalisé , ainsi que des idées de recettes adaptées à vos objectifs de poids/ santé .
Des Consultations de suivi
Toutes les 2 semaines, nous travaillons ensemble sur la mise en place de vos nouvelles habitudes alimentaires, la gestion de vos émotions, l’écoute de votre corps pour atteindre vos objectifs.
Des ateliers de cuisine saine et gourmande en groupe
Parce qu’il n’y a pas mieux que la pratique , votre accompagnement comprend un atelier de batch cooking, pour vous apprendre à organiser sereinement vos repas sur la semaine.
🌿 Où se déroule les consultations ?
En cabinet : Espace paramédical – Parc Mirasouléou 33 rd-pt Mirasouleou, 83100 Toulon
💻En visio : ( téléconsultation via lien sécurisé ou appel vidéo) whatsapp
🌿 Comment prendre RDV ?
directement en cliquant ci-dessous :
ou en appelant au 07 66 06 62 22
Ils m’ont fait confiance :
Pendant toutes mes séances, Alexandra Romain à été très à l’écoute et à rapidement posé un diagnostic sur ce qui n’allait pas dans mon alimentation. Grâce à ses conseils, j’ai vu un réel changement dans ma santé et mes habitudes alimentaires. J’ai atteint mes objectifs. Je la recommande vivement.
Une diététicienne au top ! J’étais parti pour faire une sleeve, pcq je n’y croyais plus et elle m’a encouragée à essayer encore et j’ai réussi à perdre du poids, mais surtout à être plus libre. Elle a toujours su être de bon conseil, que ce soit pour personnaliser mes repas ou pour avoir la bonne mentalité, elle est géniale, je recommande vraiment ! 😍👍
Je vous recommande a 1000 % Alexandra, diététicienne dans l’air du temps, qui consulte aussi à distance en visio (je l’ai connue via les réseaux sociaux). Elle m’a aidée à retrouver un équilibre alimentaire sain après une addiction au sucre (prise de poids, perte d’energie, insomnies, depression, …). Je me sens beaucoup mieux après 1 mois 1/2 de conseils et suivi avec Alexandra (j’ai retrouvé l’énergie, le sommeil, l’état general de ma peau, mon état psychique, etc, grâce à une meilleure nutrition). Alexandra ne se borne pas à compter les kilos et donner des quantités à manger. Elle essaye de comprendre le comment et le pourquoi de nos besoins, et s’adapte. Elle est très comprehensive et patiente et son suivi est très sérieux et dans la bienveillance, toujours avec le sourire. Elle donne des recettes que l’on choisit ensemble en fonction de nos gouts et preferences.
Alexandra Romain- Diététicienne 